痛風を治すことは不可能ですが、患者の状態を緩和し、進行を止めることは本当に可能です。薬がこれを助けることができるだけでなく、効果は適度な運動と食事療法で達成することができます。
痛風のための食事療法
プリンの最高濃度は、アルコールと赤身の肉に見られます。痛風は代謝障害を引き起こし、体内に尿酸が蓄積し、関節に尿酸が沈着します。したがって、痛風の食事療法は、血中の物質の濃度を減らし、代謝を正常化することを目的としています。この効果は、プリン体が豊富な食品を食事から排除することによって達成されます。これらの化合物が分解されると、尿酸が形成されます。
痛風の食事療法の特徴
代謝を正常化するために、痛風の栄養は分数でなければなりません。少なくとも1日4回、同時に少しずつ食べることをお勧めします。しかし、プリンが豊富な空腹時および単一の大量の食事は、痛風には禁忌です。これは、病気の悪化につながる可能性があるためです。
この病気に苦しむ人々は、水分の使用に注意を払う必要があります。なぜなら、たくさんの水を飲むことは、体からのプリンのより良い排泄に寄与するからです。1日あたり約1. 5リットルの飲み物を飲むことをお勧めします。精製およびアルカリ性のミネラルウォーター、ジュースまたはフルーツドリンク、ミルク、弱いお茶が適しています。ワイルドローズの煎じ薬または注入は、プリンの離脱に対処し、腎臓機能を改善するのに役立ちます。しかし、強いお茶、コーヒー、アルコールは痛みを増す可能性があるため、拒否することをお勧めします。
痛風のメニューには、最小限の塩分が含まれている必要があります。これは、塩分が尿酸塩の沈殿と体内への蓄積を引き起こす可能性があるという事実によるものです。これを回避するには、1日あたりの摂取量を6グラムに減らす必要があります。
動物性タンパク質や脂肪、消化しやすい炭水化物、シュウ酸を含む食品の使用を制限することは価値があります。魚や肉は週に2〜3回しか食べないことをお勧めします。それらは茹でて消費されるべきであり、めったに焼かれません。魚、きのこ、肉のスープは、ほとんどのプリンが調理中に除去されるため、廃棄する必要があります。
痛風の不要な食べ物は、マメ科植物やスパイスです。プリンが豊富なブドウ、イチジク、クランベリー、ラズベリー、マッシュルーム、カリフラワー、内臓、魚の缶詰、肉、ニシン、燻製肉、ソーセージ、ほうれん草、スイバ、チョコレート、ペストリー、クリームケーキ、ピーナッツはメニューから除外する必要があります。
痛風の栄養の基本は植物性食品でなければなりません。ズッキーニ、きゅうり、なす、じゃがいも、にんじん、白キャベツなど、あらゆる種類の野菜が役に立ちます。数量限定で、大根、コショウ、セロリ、ルバーブ、アスパラガスだけを食べる価値があります。これらの製品はすべて、生で食べることも、スープ、シチュー、マッシュポテト、煎じ薬から調理することもできます。
痛風にそれほど有用なのは、サワーミルク製品です。低脂肪のチーズとカッテージチーズ、およびそれらの料理には特に注意を払う必要があります。メニューにはシリアルとパスタを含めることをお勧めします。
限られた範囲で、適度にパンを食べることが許されています-ベーキング。肉製品からは、ウサギ、七面鳥、鶏肉を優先する必要があります。果物、ベリー、蜂蜜を安全に食べることができます。痛風のメニューには、エビ、イカ、ナッツ、卵を含める必要があります。時々お菓子を食べることができます。許可されているものには、チョコレート以外のスイーツ、メレンゲ、ミルクキッセルとクリーム、マシュマロ、マシュマロ、ドライフルーツ、マーマレード、ジャムが含まれます。痛風オリーブ油や亜麻仁油に便利ですが、バターや植物油を食品に加えることもできます。
痛風の栄養規則や飲酒に従わないと、病気が悪化する可能性があります。ボディは最大のアンロードを提供する必要があります。断食日を手配することをお勧めします。その間、ジュースやミネラルウォーターだけを大量に飲む必要があります。あなたは1日以内に食事療法に固執することができます、そしてあなたは痛風のために通常の食事療法に切り替えるべきです。断食日を過ごしたり、悪化を防ぐのに役立ちます。それらはそれほどタフではなく、メニューに発酵乳製品、果物、ベリー、野菜、ジュースが含まれている可能性があります。